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时时彩平台_杨丞琳太美了!浅色牛仔尽显俏皮少女范,身材高挑纤细足够吸睛_身体


时时彩平台 原创杨丞琳太美了!浅色牛仔尽显俏皮少女范,身材高挑纤细足够吸睛 2020-02-10 11:55来源:瑜伽

原标题:杨丞琳太美了!浅色牛仔尽显俏皮少女范,身材高挑纤细足够吸睛

波姐语录:美美的杨丞琳也来呼吁戴口罩了,精致小巧的脸型即使口罩没有拉开下部就可以完美罩住,这样的小瘦脸还真是让我们羡慕呢,今天给大家推荐的瑜伽运动就有很好的减脂作用,一定要试试!

被称为“可爱教主”的杨丞琳,多少年过去了依旧妥妥的V小脸型,十分青春亮丽。不仅如此,杨丞琳的身材在女孩子中算是高挑,完美的身材比例能够给她加不少分,作为一个女孩子我们就要向杨丞琳一样,不管是在容貌还是身材的管理上都要学着精致,凹凸有型的身材是我们永远值得骄傲的地方,一起来学习一下吧!

羊羔绒作为冬天的保暖单品深受女孩子们的喜爱,牛仔半接面的设计会在最大程度上减少臃肿感,下身同样色系的露洞牛仔垂感很好,显得双腿笔直修长,白色的帆布是学生时代最割舍不下的爱,穿起来干净利落,手中的小提包经典白黑款,简单大气,这样的搭配简直太少女!

杨丞琳选择的是“上宽下窄”的搭配,因为全身比例足够合理,所以这样的穿搭才会更展现了她完美身形。修长的双腿给她加了不少分,大腿纤细得不行,尤其是露出的脚踝处部分更加不盈一握,裤子磨边的设计会增加时尚感,简单却很独特,给我们展示了别样的美!

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鹅黄色的卫衣少女范儿十足,圆领设计更显优美的颈部,杨丞琳骨架小,即使是穿着卫衣也难掩她的好身材,虽然腰部没有过分收腰的处理,却足够让我们感受到女孩的曼妙身材。袖口宽带做了紧缩处理,能很好地映衬外衣立领收口,同时也从整体上提升了上衣的时尚度,尽显青春靓丽之感。

杨丞琳果然是女神,疫情期间即使没有亮丽容颜的亮相,但是凭借优美的身姿也能让我们羡慕,同样是女孩子,我们想要变得优秀也应该从身材上对自己严格要求,接下来给大家推荐几个瑜伽动作,简单方便,只要有时间就可以做几组,相信你的身材不久以后会有很大改善!

Look1:瑜伽帮你减腰腹

腰腹的赘肉是不可以避免的,如果我们不能够克制“口腹之欲”,那就要学会通过运动瘦身,减掉多余赘肉,以下的瑜伽体式针对腹部积肉,简单有效,一定来试试!

臀部着地盘坐在地面,左右腿都向内侧弯曲,靠近臀部,右脚搭在左腿大腿根处,左脚搭在右腿大腿根处,双手放在各自膝盖处,调整呼吸。

首先坐在地上,左腿盘坐姿势,左脚弯曲压在臀部下方,右腿压在弯曲的左腿上方,左脚着地,上身微微向右侧,左手打开放在左膝盖处。

双手撑地,将身体脱离地面,双腿并拢向右侧舒展,左脚压在右脚上方,脚尖绷直,臀部翘起,身体重心下移,面部朝向右侧,身体平衡。

Look2:瑜伽帮你练翘臀

如果我们的身体不够翘立,那一定就是臀部的问题,多练习一下的瑜伽运动,帮助你提高臀部线条,使得身姿变得有型,赶紧来试试吧!

双手按在支撑物上,将身体抬高托举,离开地面,身体下半部分尽量抬高,左腿伸直,向左下方舒展,脚尖绷直,右小腿向后侧弯曲。

双腿打开,左腿向后侧舒展,脚尖绷直,脚面触地,右腿弓起,支撑地面,上身向后仰,双手向上抬升,指向上空,头部微微向后仰起。

双小臂和右脚尖同时着地,平形于地面,双腿尽量绷直,调整呼吸,左腿抬高,面部朝向一侧,身体重心下移,注意保持身体平衡。

Look3:瑜伽帮你舒筋骨

长期久坐会使得我们身体僵硬,会给脊椎带来极大的压力,多练习这些瑜伽体式,时不时疏松身体各处的骨骼,有利于缓解肌肉僵硬度,增加身体的的灵活性。

首先是双腿打开,左腿弓起,右腿向右前方舒展,脚尖绷直,双手臂按压在左膝盖处,上身身体下压,紧缩腹部,面部朝下,调整好呼吸。

首先坐在地上,然后右腿向身体内侧舒展,左腿舒展,上身向右侧微转,左臂尽量舒展,左手抓住左脚尖,右手按压在右大腿根部,面部朝右。

好的身材是需要我们不停地努力的,每一个女孩子都是“潜力股”,我们要对自己有信心。坚持做以上瑜伽体式,有针对性地减少身体赘肉,抓住空闲时间,让自己忙起来,所有的努力都不会白费,相信你会得到满意的效果!返回投彩,查看更多

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发布日期:2020-02-14 17:24:28

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